En enklere hverdag med bedre oversikt over egen helse
Tablaid hjelper deg å holde oversikt over medisiner og egen funksjon – dag for dag. En enkel løsning som gir trygghet, mestring og bedre dialog med dem som følger deg opp.
Små endringer over tid kan være viktige. Tidlig oversikt gjør det lettere å ta tak – i ditt tempo.
Med Tablaid får du:
- Smart legemiddelassistent – påminnelser og enkel registrering via NFC
- Full oversikt – samlede opplysninger om medisiner og helseinformasjon
- Helsekompass – enkle daglige spørsmål inspirert av WHOs rammeverk for funskjonskartlegging
- Funksjonsutvikling – se hvordan søvn, energi, mobilitet, kognisjon og humør endrer seg over tid
- Trygghet og forutsigbarhet – mønstre som hjelper deg forstå kroppen bedre
- Valgfri deling – del innsikt med pårørende eller kommunen ved behov
Legemiddelvett – trygg bruk i hverdagen
Praktiske prinsipper for trygg og riktig legemiddelbruk.
1. Ta medisinen til riktig tid
Stabil bruk gir bedre effekt og færre bivirkninger.
Å ta medisinen til omtrent samme tid hver dag gir stabile nivåer i kroppen og sikrer best mulig effekt. Uregelmessighet kan redusere virkningen og øke risikoen for bivirkninger.
- WHO – Medication Adherence Report (2003)
- Helsedirektoratet – Riktig legemiddelbruk
© Tablaid
2. Følg doseringen legen har bestemt
Ikke endre dose uten å avklare med lege.
Ikke ta mer, mindre eller oftere enn foreskrevet. Endringer i dose må alltid avklares med lege.
- Legemiddelverket – Forsvarlig legemiddelbruk
- Norsk legemiddelhåndbok
© Tablaid
3. Les pakningsvedlegget
Gir viktig informasjon om riktig bruk og bivirkninger.
Pakningsvedlegget gir informasjon om bruk, interaksjoner og hva du gjør ved glemt dose. Å lese det gjør behandlingen tryggere.
- EMA / Legemiddelverket – Pakningsvedlegg (PL/SmPC)
© Tablaid
4. Ikke stopp behandlingen selv
Plutselige avbrudd kan gi alvorlige konsekvenser.
Å avslutte behandling uten veiledning kan føre til forverring, abstinens eller tap av effekt. Endringer skal alltid skje i dialog med helsepersonell.
- WHO – Continuity of Care
- Helsedirektoratet – Kroniske behandlinger
© Tablaid
5. Fortell om alt du bruker av medisiner
Også kosttilskudd og naturpreparater.
Reseptfrie midler, naturpreparater og vitaminer kan påvirke effekten av legemidler. Mange interaksjoner merkes ikke, men kan være alvorlige.
- Legemiddelverket – Interaksjonssøk
- Helsedirektoratet – Legemiddelsamstemming
© Tablaid
6. Unngå alkohol og mat som påvirker medisinen
Noen matvarer kan endre effekt og bivirkninger.
Alkohol og enkelte matvarer (f.eks. grapefrukt) kan påvirke opptak og virkning. Les pakningsvedlegget eller spør apoteket.
- Legemiddelverket – Mat–legemiddel-interaksjoner
- FDA – Food–Drug Interactions
© Tablaid
7. Ikke del medisiner – og ikke bruk andres
Legemidler er individuelt tilpasset.
Medisiner er forskrevet basert på individuell helse. Å bruke andres medisiner kan være farlig.
- WHO – Rational Use of Medicines
- Helsedirektoratet – Pasientsikkerhet
© Tablaid
8. Oppbevar medisiner trygt
Trygt for andre – tilgjengelig for deg.
Oppbevar medisiner utilgjengelig for barn og husdyr, men lett tilgjengelig for deg. Følg anbefalt temperatur.
- FHI – Forgiftningsforebygging
- Legemiddelverket – Oppbevaringsråd
© Tablaid
9. Sjekk utløpsdato og kvalitet
Ikke bruk utløpte eller skadede medisiner.
Utløpte eller feiloppbevarte medisiner kan ha redusert eller uforutsigbar effekt.
- Legemiddelverket – Holdbarhet
- WHO – Good Storage Practice
© Tablaid
10. Del eller knus tabletter bare når det er trygt
Feil deling kan gi feil dose.
Kun tabletter med dele-strek kan deles. Depot- og enterotabletter må ikke knuses uten råd.
- Norsk legemiddelhåndbok – Formuleringer
- Legemiddelverket – Tablettdeling
- WHO – Oral Solid Dosage Forms
© Tablaid
11. Hent medisiner i god tid
Unngå avbrudd i behandlingen.
Avbrudd kan føre til forverring eller tap av effekt. Planlegg påfyll før du går tom.
- WHO – Treatment Adherence Guidelines
- Helsedirektoratet – Kronikeroppfølging
© Tablaid
12. Meld fra om bivirkninger eller endringer
Tidlig varsling gir tryggere behandling.
Kontakt helsepersonell ved nye symptomer eller uventede reaksjoner. Tidlig varsling styrker pasientsikkerheten.
- WHO – Pharmacovigilance Programme
- EMA – EudraVigilance
- Legemiddelverket – Bivirkningsmelding
© Tablaid
1. Ta medisinen til riktig tid
Stabil bruk gir bedre effekt og færre bivirkninger.
Å ta medisinen til omtrent samme tid hver dag gir stabile nivåer i kroppen og sikrer best mulig effekt. Uregelmessighet kan redusere virkningen og øke risikoen for bivirkninger.
- WHO – Medication Adherence Report (2003)
- Helsedirektoratet – Riktig legemiddelbruk
© Tablaid
2. Følg doseringen legen har bestemt
Ikke endre dose uten å avklare med lege.
Ikke ta mer, mindre eller oftere enn foreskrevet. Endringer i dose må alltid avklares med lege.
- Legemiddelverket – Forsvarlig legemiddelbruk
- Norsk legemiddelhåndbok
© Tablaid
3. Les pakningsvedlegget
Gir viktig informasjon om riktig bruk og bivirkninger.
Pakningsvedlegget gir informasjon om bruk, interaksjoner og hva du gjør ved glemt dose. Å lese det gjør behandlingen tryggere.
- EMA / Legemiddelverket – Pakningsvedlegg (PL/SmPC)
© Tablaid
4. Ikke stopp behandlingen selv
Plutselige avbrudd kan gi alvorlige konsekvenser.
Å avslutte behandling uten veiledning kan føre til forverring, abstinens eller tap av effekt. Endringer skal alltid skje i dialog med helsepersonell.
- WHO – Continuity of Care
- Helsedirektoratet – Kroniske behandlinger
© Tablaid
5. Fortell om alt du bruker av medisiner
Også kosttilskudd og naturpreparater.
Reseptfrie midler, naturpreparater og vitaminer kan påvirke effekten av legemidler. Mange interaksjoner merkes ikke, men kan være alvorlige.
- Legemiddelverket – Interaksjonssøk
- Helsedirektoratet – Legemiddelsamstemming
© Tablaid
6. Unngå alkohol og mat som påvirker medisinen
Noen matvarer kan endre effekt og bivirkninger.
Alkohol og enkelte matvarer (f.eks. grapefrukt) kan påvirke opptak og virkning. Les pakningsvedlegget eller spør apoteket.
- Legemiddelverket – Mat–legemiddel-interaksjoner
- FDA – Food–Drug Interactions
© Tablaid
7. Ikke del medisiner – og ikke bruk andres
Legemidler er individuelt tilpasset.
Medisiner er forskrevet basert på individuell helse. Å bruke andres medisiner kan være farlig.
- WHO – Rational Use of Medicines
- Helsedirektoratet – Pasientsikkerhet
© Tablaid
8. Oppbevar medisiner trygt
Trygt for andre – tilgjengelig for deg.
Oppbevar medisiner utilgjengelig for barn og husdyr, men lett tilgjengelig for deg. Følg anbefalt temperatur.
- FHI – Forgiftningsforebygging
- Legemiddelverket – Oppbevaringsråd
© Tablaid
9. Sjekk utløpsdato og kvalitet
Ikke bruk utløpte eller skadede medisiner.
Utløpte eller feiloppbevarte medisiner kan ha redusert eller uforutsigbar effekt.
- Legemiddelverket – Holdbarhet
- WHO – Good Storage Practice
© Tablaid
10. Del eller knus tabletter bare når det er trygt
Feil deling kan gi feil dose.
Kun tabletter med dele-strek kan deles. Depot- og enterotabletter må ikke knuses uten råd.
- Norsk legemiddelhåndbok – Formuleringer
- Legemiddelverket – Tablettdeling
- WHO – Oral Solid Dosage Forms
© Tablaid
11. Hent medisiner i god tid
Unngå avbrudd i behandlingen.
Avbrudd kan føre til forverring eller tap av effekt. Planlegg påfyll før du går tom.
- WHO – Treatment Adherence Guidelines
- Helsedirektoratet – Kronikeroppfølging
© Tablaid
12. Meld fra om bivirkninger eller endringer
Tidlig varsling gir tryggere behandling.
Kontakt helsepersonell ved nye symptomer eller uventede reaksjoner. Tidlig varsling styrker pasientsikkerheten.
- WHO – Pharmacovigilance Programme
- EMA – EudraVigilance
- Legemiddelverket – Bivirkningsmelding
© Tablaid
Få beskjed når Tablaid åpnes for bruk
Meld din interesse, så gir vi beskjed når tidlig tilgang blir tilgjengelig. Ingen forpliktelser.